因为懂得,所以分享更有价值

banner
怀孕都是10个月吗?
2020-03-23 09:27 星月荟国际母婴月子会所

    怀孕到底多少周?多少天?多少个月?我们经常说的“十月怀胎”,这种说法正确吗?。怀孕真的是一件幸福和痛苦相伴随的一件事情。很多的人都是第一次怀孕做一个妈妈,所以大家对怀孕这件事都不太了解。很多的人都是不知道我们需要怀孕多少周才可以生产的,只是我们知道需要怀孕了十个月才行。那么怀孕都是10个月吗?

    【怀孕都是10个月吗?】

     很少有准妈妈知道她们是什么时候怀孕的。大多数人只是估计。怀孕天数的推算是以末次月经来的第一天算起的。如果你有一个正常的周期,平均来说,那一天通常是怀孕前两周左右,这就是为什么怀孕会持续40周。从怀孕到分娩大约需要38周。所以,怀孕时间取决于你怎么计算。按照医学计算预产期的方法来算,怀孕是四十周,十个月,280天,如果按照实际受孕时间来算,应该是38周左右。

    【整个孕期在不同的时段有什么区别?】

    1、孕早期

    你的第一个妊娠期从怀孕初期一直持续到怀孕13周加6天。特别是最初的一个月左右,胚胎对各种致畸因素最为敏感,同时又是器官分化、成形的关键期,因此一定要认真对待,为宝宝的将来打下优良的基础。

    身体变化:准妈妈可能会有呕吐、乏力、嗜睡的现象,乳房也开始变得敏感和微微胀痛,下身分泌物增多,小便的次数也明显增加了,到了妊娠四、五个月后便会逐渐消失了。如果呕吐较明显,影响了正常进食,可少食多餐,多选择清淡、可口、易消化、可减轻反胃感觉的食品。此时分泌物增多,还要注意阴道炎症和泌尿系统感染。

    心情:由于怀孕前几个月体内激素水平的变化,妈妈情绪变动会比较大。变得爱发脾气,甚至常常哭泣。家人要多跟妻子交流,多倾听她内心的感受,一定要理解她和安慰她。

    营养:怀孕前几个月,妊娠反应较明显,食欲会大大降低,准妈妈会担心由于自己营养摄入不足而影响胎宝宝的发育,给自己造成很大的心理压力。其实大可不必这样想。因此时宝宝还很小,妈妈身体内贮存的营养已足够胎宝宝使用了,等到进入孕中期,胎宝宝对营养需求高了,而准妈妈的早孕反应也就过去了。

    2、孕中期

    你的第二个妊娠期从14周持续到27周,再加上6天。进入孕中期,孕妈妈的早孕反应渐渐消失,胃口又恢复到了从前,这阶段的饮食一定要均衡合理,因为这一时期,胎儿除了迅速增长体重,一些组织器官还在继续分化,仍然处于重要时期。

    身体变化:随着孕周的增长,腹部渐渐隆起。但是由于还不影响平时生活,准妈妈可以积极参加一些专业的孕期课程,学习胎教知识和一些方便实用的缓解自身不适症状的方法,而且要在专业老师的指导下进行适宜的运动。这些都可以帮助准妈妈安全、自信、快乐地度过整个孕期。

    心情:这时孕妈妈会更多地关注宝宝的发育情况和如何进行科学的胎教。这时候一定要让准妈妈拥有好心情,不要给她太大的压力。因为妈妈在心情舒畅时,身体处在最佳状态,才能保证对胎宝宝血液和营养的充分供给,才会使宝宝健康的发育。

    营养:早孕反应已消失,准妈妈们可以正常进食了。但此时一定注意营养搭配要均衡、合理、适时、适量,千万不可有“一人吃,两人补”的想法。顿顿大鱼大肉,无所顾忌,往往会造成体重增长过快、过多,引起妊娠期间的糖尿病、高血压等,而且特别容易便秘,不单对自身健康造成危害,对胎宝宝的成长也很不利。此时期要掌握五谷是基础,蔬菜、水果居其次,肉、蛋、奶类为辅助,油、盐、糖类要适量的饮食原则。一些刺激性调味料更要少接触,以免发生腹泻、引起早产。另外,这个时期容易出现缺铁性贫血,所以要多吃些含铁质的食物,如肝、血豆腐、畜禽类的瘦肉等。钙质的补充也很重要,可多吃奶类、芝麻酱、虾皮、带骨头的小鱼等,经常晒太阳、通过皮肤合成维生素D,促进钙质的吸收。

    3、孕晚期

    你的妊娠晚期从怀孕28周一直持续到孩子出生。到了孕晚期,子宫逐渐膨大,把胃挤向上方,而肠子也受到了压迫。因此孕妈妈应采取少食多餐的方法。同时要保证适当的运动,比如散步和做一些简单的家务,这样才有助于生产。

    身体变化:身体越来越笨重了,稍微走走就会气喘、胸闷,夜里甚至不能平躺。

    心情:生产的日子一天天临近了,你开始变得有些紧张,甚至恐惧。生宝宝时会顺利吗?会很痛吗?到底是自己生还是剖宫产?心情重新变得复杂起来,甚至怀疑自己和先生是否真的能应付即将发生的一切!这个时候就需要准妈妈和家人对会发生的事情进行预判和做好准备。你们应该共同拟定一份分娩计划,将所有可能发生的问题及解决方案都列到一起,例如针对不同分娩方式的应对方案,如何以最快的方式到达分娩医院,医院的急诊通道如何走等。建议你和先生一起去学习关于帮助分娩及产后护理的课程,及时了解即将要面对的一切,这对你们一定会有很大的帮助。

    营养:晚期是整个孕期的冲刺阶段,可比孕中期时摄入的稍多些。其中蛋白质、铁和钙都要适当增加一些,以满足胎宝宝的快速成长及准妈妈自身的储备需求。另外,由于胃部空间变小,可以多选择一些体积小但营养价值高的食物,如奶制品或动物性食品等。

    “十月怀胎”虽然没有真的有十个月,但在这个过程中每个妈妈都经历了常人难以想象的困难。无论是身体还是心理妈妈们都承受了很大的压力。在此,成都星月荟国际母婴月子会所为每一位妈妈致敬。

YOUR CHOICE
你的选择